- Если вы вдруг заметили, что у вас какие-то неполадки в жизни – вы много нервничаете, и постоянно чувствуете усталость – не спешите все это списывать на то, что у вас было трудное время в жизни. Возможно, ваш организм сигнализирует о том, что с ним происходят какие-то неприятные вещи, какие-то неполадки.
ГМ: и эти неполадки могут быть со щитовидной железой.
- И сегодня на нашей программе мы узнаем, какие ягоды, травы надо принимать, чтобы помочь своей больной щитовидке. А также мы с вами проведем тест, который вы можете провести в домашних условиях, чтобы узнать, в каком состоянии находится ваша щитовидная железа. Тему нашей программы мы так и решили назвать: «Щитовидка под контролем».

-----------------
Сегодня 29 января, пятница
- 15 лунные сутки, они начинаются в 12:21. Наступило полнолунье – день напряженный. Соблюдайте умеренность и осторожность. Сегодня ешьте плотную горячую пищу с вяжущим вкусом: картофель, горох. Избегайте жидкой, холодной пищи и сладкого вкуса. Такое питание поможет вам избежать отеков, которые появляются в дни полнолунья. Что касается физической нагрузки, то возможны любые предложения, кроме наклонов и приседаний. Это избавит вас от головокружения и слабости.
-----------------

«Раньше мы с подругой были, как сестры, а теперь я ее не узнаю: она стала нервной, раздражительной, быстро устает, и почти не выходит из дома», - это строки из письма, которое к нам прислала в студию Надежда Маслова, и сегодня она в нашей студии, встречайте!
В вашем письме звучит такая горечь, беспокойство... расскажите, что с подружкой?

- переживаю за подругу. Она у нас всегда была активная – заводила. В последнее время она стала раздражительная, замкнутая. Вытащить ее трудно. Вот мы поехали на природу. Мы все собрались посидеть. Где Галя? Гали нет. Смотрю – она сидит там одна. Говорю Гале, что надо сходить к врачу, проконсультироваться. Нельзя же так постоянно переживать за что-то – надо сходить.
А плохое самочувствие, Геннадий Петрович, очень редко люди воспринимают, как серьезный синдром.

ГМ: да. Сразу, как только плохое самочувствие человек ощущает, он должен задуматься «От чего?», и обратиться к врачу за обследованием. А может быть это щитовидка...

К врачу обращались?

- да. Она пошла к врачу, и ей сказали, что у нее проблемы со щитовидной железой.

Давайте мы пригласим вашу подругу в студию, чтобы она нам подробнее рассказала о своем состоянии. Я думаю, что сегодня наши специалисты, гости, обязательно помогут ей. Встречайте, Галина Гришина у нас в студии!
Галина Анатольевна, расскажите, какой диагноз поставили врачи?

- точный диагноз звучит так: нетоксический зоб 1-й степени, правая доля щитовидной железы поражена узлом. Встревожило меня, конечно, состояние последних трех лет. Уставала так, что мне кажется это доходило до депрессии какой-то. Но самым главным в этой ситуации была не столько усталость, сколько раздражительность, поскольку очень сильно сказывалось на моей семье.
А на что раздражались?

- да, на все.

Неважно на что...

- вот я начинаю говорить, и тут же я чувствую, как на меня волна накатывает, у меня прямо голос меняется. Могу из-за любого пустяка разойтись.

А на кого – на детей, на мужа?

- да на всех, кто под руку попадает.

А что после этого прихода к врачу вы стали менять в своей жизни, чтобы как-то поправить ситуацию?

- во-первых, мне врач порекомендовал пить травы – пустырник, чтобы успокоить нервную систему. И плюс я еще начала почитывать литературу...

Геннадий Петрович, а что вы порекомендуете на этой стадии существования сделать? Человек хочет, опасается, изучает, но пока еще ничего не делает.

ГМ: дайте, я сяду между вами... вы такие красивые, что мне хочется сесть рядышком, потрогать ваши ручки. А ручки я трогаю не зря. Почему? Потому, что у вас, Надежда, они более-менее теплые, а у вас, Галина, они прохладные – это уже может говорить о многом.
Вы умница, что начали задумываться, начали искать, и я вам в этом деле подскажу. Причины начинаются где – в образе жизни: что человек кушает, как он себя ведет, двигается или нет.
Вот я взял ваши ручки, а они холодные – это говорит о том, что у вас уже кровообращение понижено. Раз кровообращение понижено – в результате кровь загустевает. Для того чтобы организм был теплый, кровь хорошо доходила и до щитовидной железы, она должна быть текучей. Понимаете? А как вы питались вообще до этого?

- да, как и все.

ГМ: это как?

- диеты, например, я никакой не соблюдала.

ГМ: человек питается «как и все» - однообразно. Его организм недополучает определенных микроэлементов, например, йода. И тогда щитовидная железа начинает увеличиваться для того, чтобы как-то компенсировать это. Давайте сделаем простенький тест, который показывает, насколько у вас много йода в организме. Тест очень простой...

Наверное, каждый потом у себя дома может такой тест провести?

ГМ: совершенно верно, Лена. Тебе сделать?

Давайте!

ГМ: окунаем что-нибудь (например, спичку) в йод, и слегка смазываем запястье в том месте, где мерим пульс. Делаем несколько полосок йода. А теперь смотрим: если кожа начала впитывать йод, и полоски довольно быстро исчезают – это говорит о том, что йода в организме маловато.
Что надо делать? Надо кушать такие продукты, которые содержат йод. И я вам покажу эти продукты – это и морская капуста, это и грецкие орехи…
А еще мы с вами сделаем упражнение, которое позволяет делать массаж этой области. Дотроньтесь до области, где находится щитовидная железа, чтобы почувствовать вибрацию. А теперь сделайте глубокий вдох, и выдыхайте, произнося протяжно на выдохе букву «р». Если там имеется какое-то сгущение, хуже протекает кровь – сразу же капилляры открываются, кровообращение улучшается, и само питание щитовидной железы улучшается. А теперь для того, чтобы оно еще больше улучшилось и для того, чтобы дать щитовидке питательные вещества, пойдемте к столу, я вам покажу сок, который надо пить.
Рецепт:
Берем 2 ст. ложки калины, 1 свеклу и 4 морковки. Пропускаем все это по очереди через соковыжималку. Пить сок по полстакана в день. Этот сок делает кровь гораздо жиже, и она лучше циркулирует. Сок содержит минералы и витамины в самом активном виде.

Я хочу пригласить героиню, которая проблему со щитовидной железой решила «тремя золотыми правилами», о которых она нам сегодня расскажет& Встречайте, у нас в гостях Любовь Кузнецова!
Расскажите нам, что это за «три золотых правила»?

- лет 7 назад врач мне посоветовал сделать УЗИ и сдать необходимые анализы, потому, как у меня появилась раздражительность, очень сильно стало беспокоить сердце. После того, как я сделала все эти анализы, оказалось, что у меня недостаток йода в организме и кальция& Когда спросили, чем я питаюсь...
ГМ: вот видите, первый вопрос: «Что вы кушаете?».

- да. Оказалось, что я очень люблю жирное, люблю кофе выпить... Питание оказалось одной из причин такого моего состояния. Замечания, конечно, я приняла ко вниманию...

ГМ: то есть, вы каких-то стали придерживаться правил?

- да.

ГМ: первое правило – это жирное убрали?

- да. Затем, постепенно перестала пить кофе.

ГМ: это второе правило...

- если уж очень хотелось, я могла только его с молоком пить. А еще я стала использовать настойку из грецких орехов.

ГМ: это третье правило – настойка из грецких орехов.

- это очень хорошо мне помогло.

Вот в корзиночке, вы как раз принесли то, что вам помогает?

- да. Я принесла яблочки, грецкие орехи...

А что в пакетике – там травка какая-нибудь?

- в пакетике травка – лапчатка белая.

Замечательная трава! А может, мы покажем что-нибудь нашей уважаемой героине?

- с удовольствием!
Рецепт:
Насыпаем в стакан 1 ст. ложку травы лапчатки белой, заливаем кипятком. Накрываем. Настаиваем 40 минут. Процеживаем. Пьем так 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Курс – 1-1,5 месяца. Великолепно помогает.
… и еще очень хорошо кушать яблочки прямо с семечками. Семечки в яблочках очень полезны в этом случае.

ГМ: знаете, что я посоветую? Не обязательно процеживать наш настой. Травка должна сама осесть – это говорит о том, что настой готов. Как только она осядет – пьем. А осадок просто выбросим.

Сегодня у нас в гостях врач-эндокринолог Марина Максимова. Встречайте!
Тем людям, которые смотрят нашу программу, наверняка теперь захочется понять, нет ли у него проблем со щитовидной железой. Подскажите первые симптомы, которые должны заставить нас насторожиться.

- самый первый симптом – изменение самочувствия: повышение раздражительности, какие-то проблемы с сердцем, снижение работоспособности. Т.е. если человек жил в определенном темпе, и этот темп меняется, то человек должен обратить внимание на свое здоровье.
В народе считается, что если у женщины стали излишне расти волосы на лице и на теле – это тоже признак проблем со щитовидной железой. Это так?

- когда появляется уже избыточный рост волос – это говорит о том, что далеко зашли изменения. Но самый первый симптом, который должен насторожить – это волосы на подушке. То есть, чаще всего при проблемах со щитовидной железой, наблюдается усиленное выпадение волос. Вот тогда-то женщина чаще всего должна уже насторожиться.

В таком случае скажите,… второе, на что в народе обращают внимание, – это остеопороз, ломкость костей, – это тоже может быть признаком щитовидки?

- появление такого заболевания, как остеопороз, особенно у женщин климактерического возраста – это тоже проблемы щитовидной железы. Но если и в более молодом возрасте появляются случайные переломы при малейших травмах – это тоже, скорее всего проблемы со щитовидной железой - это, как правило, гиперфункция щитовидной железы.
Есть заболевания пониженной функции и повышенной функции. Они в целом одинаково проявляют себя, но при пониженной функции снижается работоспособность за счет того, что обмен замедлен, а при повышенной функции повышен расход, и человек не успевает накопить в организме необходимые вещества. При повышенной функции щитовидной железы наоборот снижается вес. Поэтому это два разных заболевания, и два разных состояния.

Очень многие считают, что проблемы со щитовидкой – это те проблемы, которые придется решать до конца своих дней. Серьезная проблема – но ведь не такая же неисправимая? Какие наши дурные привычки нужно отменить, чтобы все-таки как-то восстановиться?

- в первую очередь, я считаю – курение. В сигаретах, в дыму содержатся вещества, которые блокируют функцию щитовидной железы. И чаще всего у людей курящих и при пассивном курении, снижается функция щитовидной железы.

ГМ: вот здесь я хочу обратиться с экрана ко всем молодым женщинам. Сколько раз я видел на улице красивых молодых девушек, которые уже идут с сигаретой. Даже на морозе. Ну, зачем вам курить, портить здоровье, после чего вы вновь будете идти к врачам, его поправлять? Откажитесь от этой пагубной привычки!

- я совершенно согласна с этим.

Все болезни возникают из-за такой простой вещи, как неправильный образ жизни. Нужно изменить, ведь это так все просто. Вот с чего начать?

- я думаю, начинать надо с самой себя. Спокойный характер, достаточный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, обязательно движение. И самое главное: вовремя лечить те заболевания, которые находятся очень близко к щитовидной железе – носоглотка. То есть, если есть хронические очаги инфекции, - кариозные зубы, больные гланды, – их надо лечить. Это прямая связь со щитовидной железой, одни и те же сосуды, одни и те лимфатические узлы. Делая здоровыми эти участки, человек совершает большую профилактику щитовидной железы.

-----------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Петр Петрович Камнев из Сухаревки пишет: «Расскажите, пожалуйста, как в домашних условиях сделать сухую ингаляцию».
ГМ: метод очень интересный. Действительно, существует ингаляция с использованием воды и пара, а это – сухая. Сухая ингаляция делается очень просто. Берем чайник, но воду наливать не будем. Выдавливаем на марлю чеснок или любые другие жгучие специи – лук, чеснок, хрен и т.д. Марлю заворачиваем, опускаем в чайник. Надеваем на чайник крышку, и дышим через носик чайника. Ртом делаем вдох, носом – выдох.
Тем самым «промываем» этими парами вся нашу гортань.
-------------------------

«Творог – лучшее средство для поддержания здоровья щитовидной железы», - так считает наша следующая героиня. Встречайте, у нас сегодня в гостях специалист по лечебному питанию Мария Белевцева!
Расскажите, почему именно творог любит наша щитовидка?

- это же белки, незаменимые аминокислоты тирозин – это как раз то, что не хватает нашей щитовидке. Кисломолочные продукты все содержат незаменимую аминокислоту тирозин, которая продвигает йод к щитовидке. Мне бы хотелось рассказать про творожник с морской капустой.
Рецепт:
Берем 3 части творога, добавляем 1 часть морской капусты – можно в порошке. Добавляем несколько ядер грецкого ореха и зубчик чеснока. Запекаем в духовке в виде творожников или употребляем в сыром виде, заправив йогуртом.
Вы одобряете такой рецепт?

Марина Максимова – я считаю, что для завтрака это уникальное сочетание.

Нехватка йода – серьезная проблема для нашего организма, но и переизбыток йода – тоже проблема для щитовидной железы. Я приглашаю к нам в студию Аллу Латышеву. Встречайте!

- я хочу вам рассказать о случае, который со мной произошел не так давно. Я вообще-то здоровая женщина с нормальным иммунитетом. И вот один раз еду с соседкой с дачи. Сумочки – как всегда. Она мне и говорит: «А что это руки у тебя трясутся?». Я еще подумала: «У тебя у самой трясутся...». Не обратила на это внимание, забыла. Прошло время, у меня опять началось то же самое. Дочка приехала ко мне на дачу, смотрит на меня, говорит: «Мам, ты, что выпила что ли?». У меня какое-то неадекватное поведение началось. Во-первых, я стала очень раздражительной: на все реагирую «с пылу с жару».
Раньше была уравновешенная, энергичная, а сейчас я какая-то стала вялая, усталая, ничего мне не хочется. Это не мой образ жизни. Дочка посоветовала сходить к врачу, а соседка предположила, что у меня упало давление.
Пошла я к кардиологу. Сделали они мне кардиограмму, и направили меня к эндокринологу. Я сдала анализы, и оказалось, что у меня гиперфункция щитовидной железы – переизбыток йода. Ну что мне делать? Я ведь категорически отрицаю все таблетки и тому подобное. И стала я лечиться народными средствами.
Рецепт:
Репку, например – я ее стала есть в любом виде: в сыром, вареном, в каком угодно. Вот я беру репку, снимаю с нее верхушку, вырезаю серединку, которую затем проворачиваю через мясорубку. Тру на терке цветную капусту. Все туда (в полость редьки) погружаю, сбрызгиваю лимончиком и оливковым маслицем. Заворачиваю в фольгу и в духовку.

Потрясающе...

- рецепт:
теперь я себе устраиваю такие и зимние и летние диетические дни. Летом дача. Землянике везде полно – собирай, не хочу. 300 грамм земляники, заливаю 0,5 л. молока, добавляю столовую ложку сахара. И вот такой коктейль я ем целый день, больше ничего.

Это у вас такой разгрузочный день.

- рецепт:
да. Зимой, когда нет земляники, я другое блюдо делаю. 1 стакан гречневой крупы, 1 стакан грецких орехов, перемалываю на кофемолке и добавляю мед. Все это перемешиваю, и целый день питаюсь такой смесью. Пить только воду или чай.
И вот,… я держусь на вот таких вот продуктах,…

А самочувствие, как сейчас?

- замечательное.

Геннадий Петрович, посмотрите! Вы же всегда говорите о том, что питание должно быть лекарством.

ГМ: конечно. Когда избыток йода, надо использовать именно те продукты, которые вы используете, а именно: капуста, репа. Они способствуют тому, что количество йода в организме нормализуется. И обмен веществ снижается, с быстрого он становится нормальным.

То есть, все можно изменить – было бы желание...

- самое главное.

Я хочу за комментариями обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии врач-диетолог Марина Хорол. Здравствуйте! …Марина Игоревна, расскажите, какие продукты помогут поддержать здоровье щитовидной железы.

- дело в том, что щитовидная железа отвечает практически за все функции человеческого организма. Это и желудочно-кишечный тракт, и центральная нервная система – ну, практически нет такого органа, за который бы не отвечала щитовидная железа. И на самом деле она страдает от тех заболеваний, которые у нас есть в организме. Она реагирует абсолютно на все, что есть. Поэтому питание в данном случае должно поддерживать общее состояние организма, а не только отдельно взятый орган.
Какие продукты нужно, чтобы были на столе при недостатке йода?

- та же самая морская капуста, хурма. Это и те овощи, которые часто бывают у нас на столе: морковь, свекла, чеснок, лук.

А яблоки и их семечки?

- яблоки очень полезны. Это вообще наш «доктор». Но о семечках я бы все-таки сказала несколько и недобрых слов. Дело в том, что у нас существует такой отросточек – аппендикс. И когда мы даем такую нагрузку, там могут произойти воспаления.

Насколько я знаю, такие плоды, как груши и персики, они показаны наоборот тем людям, у которых переизбыток йода в организме...

- да, совершенно верно. Но если и недостаток йода – они абсолютно не навредят. Это вообще определенная гармонизация тех веществ, которые есть в организме.

А вот эта репка, о которой нам рассказали, чем она так полезна?

- репка вообще очень полезный продукт. В ней очень много биологически активных веществ – раз. Во-вторых, это определенная гармонизация желудочно-кишечного тракта – а это иммунная система,… соответственно это и те же гормоны и та же щитовидная железа.
Обязательно крупы. Гречка – замечательный продукт, она подходит и для тех и для других больных щитовидной железой.

А диеты могут помочь не только сбросить вес, но еще и привести в норму щитовидную железу?

- конечно. В зависимости от того, что мы получаем в анализах. Потому, что в первую очередь надо идти к врачу. Сегодня сдается кровь на все микроэлементы – можно посмотреть.

Ну, хотя бы раз в полгода надо провериться, особенно, если тебе за 50...

- безусловно.

--------------------
Рубрика «по вашим письмам»
Нина Михайловна Семашко из Винницы пишет: «Слышала, что от гипертонии хорошо помогает кукурузная мука. Как ее правильно принимать?».
ГМ: при гипертонии вы можете взять полстакана кукурузной муки, добавить туда стакан воды. Все это хорошо перемешать. Употреблять по 1 ст. ложке 3 раза в день.
---------------------

В аптечке нашей следующей героини есть травы, которые помогают поддерживать здоровье щитовидной железы. Я с удовольствием приглашаю к нам в студию народную артистку СССР, композитора Людмилу Лядову, встречайте!
Расскажите, что в вашей корзинке?

- здесь у меня морская капуста и очень интересный травяной настой.
А как он появился в вашей аптечке этот настой?

- про этот настой мне еще бабушка говорила. Это было очень давно. Бабушка почему-то все время меня угощала морской капустой. Я говорю: «Бабушка, почему ты так много ешь морской капусты?». Она отвечала: «Потом узнаешь». И когда уже бабушки не стало, а я была немножко старше... начались у меня какие-то головные боли, недомогания, раздражительность, нервозность. И я вспомнила бабушку, которая говорила, что в морской капусте много йода.

А ведь Свердловская область – это те районы, которые страдают от нехватки йода.

- да, конечно. И я подумала, что мне нужно что-то попринимать, чтобы не дай Бог не случилось что-то более серьезное. И таким образом я себя сама лечила. А рецепт настоя мне бабушка говорила. Я его записала даже.

ГМ: травки, какие туда входят?

- туда входит цикорий, ромашка, шиповник и валерьянка.

Потрясающие травки, Геннадий Петрович.

- это очень помогает.

ГМ: да, эти травки как раз стимулируют общие жизненные силы организма, дают ему тонус. Валерьяна – успокаивает, шиповник – стимулирует, ромашка – заставляет работать желудочно-кишечный тракт нормально, цикорий – поддерживает работу печени.

- и когда я встречаюсь с какими-то людьми, которые бывают очень раздражительные, нервозные, я всегда даю полстакана этой настойки

Скажите, как щитовидная железа у вас сейчас себя чувствует?

- все в порядке!

Название «щитовидка» произошло от слова «щит», наверное, не случайно, потому, что щитовидка стоит на страже нашего здоровья. Какая опасность грозит, если этот щит ослабевает? Об этом нам расскажет актер Леонид Дзюник, встречайте!
Скажите, у вас тоже были проблемы со щитовидкой?

- вы знаете, я заметил за собой, что, во-первых, появилась сухость кожи, раздражительность. Сентиментальность усилилась, вы не поверите. Участилось сердцебиение. Я обратился к врачу. На меня врач посмотрел, пощупал, говорит: «Давайте проверим вашу щитовидную железу». Меня обследовали, и я попал на операционный стол. Мне ее удалили. И вот я уже 8 лет живу без щитовидной железы. Я хотел бы дать совет тем, кто почувствовал, какие-то изменения в организме, что нужно предпринять...
Во-первых, мужчине пойте к врачу – это сколько нам женщинам сил нужно потратить!

- но это крайне необходимо! Потом могут быть гораздо более серьезные последствия. Мне удалили щитовидную железу и все.

А сейчас-то что?

- ну, конечно, у нас с супругой изменился рацион. Это все те продукты, о которых сегодня говорили. Хурма и морская капуста – вообще не уходят со стола. Все, что здесь говорили о питании – полезно и для организма в целом, и для щитовидной железы.

Я хочу за комментариями обратиться к удивительному специалисту. У нас сегодня в гостях кандидат биологических наук, врач-фитотерапевт Михаил Лущик. Михаил Николаевич, здравствуйте!

- здесь уже много об этом говорили: конечно, чемпион по йоду – это морская капуста.
А лапчатка белая?

- лапчатка тоже. Надо не забывать еще один очень приятный на вкус продукт – фейхоа. Там как раз много йода. Приятно размолоть этот фрукт, добавить туда меда...

Делается, так называемое «сырое варенье». И оно хранится ведь очень долго?

- достаточно долго.

До следующего сезона.

- совершенно верно. Кроме того, мы не должны забывать о таких простых вещах, которые растут на огородах буквально у всех. Есть такое растение, которое мы не правильно в народе называем – черноплодная рябина. На самом деле это арония черноплодная. Вот в ней йода тоже достаточно много. Еще есть боярышник кроваво-красный колючий.

Что вы посоветуете тем людям, которые нас сейчас смотрят? В какой момент вообще надо начинать бить тревогу?

- повышенная раздражительность, сухость кожи, частое сердцебиение – когда накапливается комплекс этих симптомов, то, естественно, первым делом нужно пойти к эндокринологу.

-------------------------

Встречайте, у нас сегодня в студии Клавдия Зайцева!
Расскажите, с чем пожаловали?

- а я пришла с бусами. С янтарем. Янтарь – лечебный камень. Он особенно хорошо помогает при заболеваниях щитовидной железы. У нас в семье мама болела, сестра – они принимали лекарства, и мама носила янтарные бусы все время. И мне говорила: «Вот эти бусы сохрани, они тебе могут понадобиться». Я забыла об этом совершенно. А потом, когда я почувствовала слабость, потливость, раздражительность, плохой сон, головные боли – я вспомнила сразу: а не щитовидка ли это? Я пошла к врачу, и мне подтвердили, что у меня проблемы со щитовидкой. Мне посоветовали принимать лекарства, соблюдать диету, выполнять какие-то упражнения...
Я знаю, что янтарь должен быть не обработанный, а природный. И носить его нужно плотно к шее.

- да. Мама носила так, что бусы прямо облегали шею.

Скажите, а как сейчас у вас дела со щитовидкой?

- вы знаете, я препараты не пью. Кроме того, что я пользуюсь янтарем, я еще каждый день съедаю по 5 орешков, а предварительно их в 8 часов вечера замачиваю. То есть, они не успевают прорости, но биологическая активность их повышается.

ГМ: а что за орешки?

- грецкие. А еще я стала вести более активный образ жизни. Я решила немного сбросить в весе – у меня это получилось. Я много двигаюсь. То есть, я теперь на лифте не езжу, а хожу пешком. Я чувствую, что у меня улучшилось кровообращение, я стала веселее, жизнерадостнее...

Вы же пошли еще дальше – вы пошли на танцы!

- да. Это обязательно: потанцевать, поулыбаться, подвигаться, сделать упражнения.

Геннадий Петрович, уж не знаю, как упражнения, но хорошее настроение в сочетании упражнениями, наверное, имеет очень хороший, сильный эффект?

ГМ: это действительно так. Почему? Потому, что когда мы радуемся, энергетика нашего организма увеличивается, и он, как лампочка начинает «гореть» лучше. Каждая клеточка работает в повышенном ритме – он радуется. Запускаются все органы, все клеточки, все стимулируется. Как только горе, или человек себя как-то там обозвал – все «съеживается».

И щитовидка в том числе...

ГМ: в первую очередь!

Я хочу обратить ваше внимание на наш экран, потому, что у нас будет очень интересное видеописьмо.

Видеосюжет:
- Здравствуйте! Я хотел бы вам порекомендовать комплекс упражнений для профилактики заболеваний щитовидной железы. Комплекс начинается с разогрева мышц шеи.
• Ладони кладем на затылок – делаем вдох. И на выдох плавно прижимаем подбородок к грудной клетке.

• Правую руку кладем на левую височную область. Плавно наклоняем голову вправо – до первого ощущения растяжения мышц. Голову наклоняем на выдохе. Теперь другой рукой в другую сторону.

• Тыльную сторону левой ладони прижимаем к правой щеке, и делаем поворот влево на выдох. Теперь другой рукой в другую сторону.
Завершаем наш комплекс упражнений дыхательными упражнениями.

• Руки разводим в стороны, ладони направлены вверх. Делаем вдох – поворот направо, при этом сводим лопатки, грудь тянем вперед. Продолжая вдох, поворачиваемся обратно вперед, но теперь руки поднимаем вверх под углом 45 градусов в стороны, и тянемся вверх. Сводим ладони вверху, затем сгибаем локтевые суставы назад, и ладони направляем вдоль позвоночника. При этом продолжая вдох. Теперь разводим руки в стороны, и делаем плавный выдох – опускаем руки.
На этом комплекс упражнений закончен. Рекомендую выполнять их ежедневно 2 раза в день, и ваша щитовидная железа будет в порядке. Всего доброго!




За комментариями я хочу обратиться к специалисту. У нас сегодня в студии врач-эндокринолог Марина Максимова. …Марина Петровна, вот скажите, янтарь – природный камень – каким образом он влияет на состояние щитовидной железы?

- у янтаря богатейший минеральный состав. Там кроме йода содержатся и другие важные микроэлементы (селен, кобальт, марганец и т.д.), ведь, как известно, для нормальной работы щитовидной железы не только йод важен. Когда человек носит бусы, то это непосредственный контакт с кожей. Это как постоянный компресс – непрерывное насыщение щитовидной железы. Наша героиня рассказывала, что у нее была снижена функция щитовидной железы. Она носила бусы, и получается, что поток микроэлементов не прекращался ни на минуту. Тем самым ее щитовидная железа стала работать лучше.
Физическая нагрузка – гимнастика, танцы – буквально несколько слов.

- а это мощный толчок. Запускается кровоток. А так, как щитовидная железа обильно кровоснабжается, то поток кровоснабжения не должен прекращаться, особенно шейный отдел.

У нас сегодня в студии врач, который нам продемонстрирует, что нужно делать, чтобы помочь щитовидной железе. Встречайте, врач-гирудотерапевт Татьяна Певнева!
Татьяна Васильевна, расскажите, пиявки и здесь могут помочь?

- да. Когда я ставлю пиявки – улучшается местное кровообращение. За счет этого щитовидная железа начинает работать.
Галина Анатольевна, вы готовы поставить пиявки?

Галина - конечно...

- я буду ставить пиявку именно на область щитовидной железы.

Пока вы будете ставить пиявку, я обращусь к специалисту, врачу-эндокринологу Марине Максимовой.

- в частности, в данном случае есть узел в щитовидной железе. При узловых формах заболевания щитовидной железы, там застаивается коллоид – это вязкая плотная субстанция, ее надо рассасывать. Лучше, чем пиявки, наверное, в данном случае ничего не поможет.

Геннадий Петрович, пока у нас делается эта процедура – ваш заключительный рецепт.

ГМ: я советую пить чай, который возбуждает жизненные силы организма.
Рецепт:
Натираем на терке примерно чайную ложку корня имбиря. Заливаем кипятком, даем настояться 20 минут. После чего насыпаем щепотку корицы. Размешиваем, даем настояться еще 15 минут. После этого добавляем чайную ложку меда. У нас получился прекрасный напиток, который поддерживает жизненные силы нашего организма.

Галина Анатольевна, пиявка все-таки пытается вас лечить... как самочувствие при этом?

Галина - хорошо. Такое легкое покалывание.

– от одной до трех пиявок можно ставить на один узел. Процедура длится 5-15 минут. Таких сеансов нужно сделать 3-4.

Геннадий Петрович, ваши рекомендации по этой теме?

ГМ: ешьте больше морепродуктов – они содержат йод, который необходим для работы нашей щитовидной железы. Старайтесь контролировать свои эмоции, не раздражайтесь по пустякам. Держите щитовидку всегда под контролем. Регулярно – хотя бы раз в полгода – проходите диагностику.

-----------------
Завтра 30 января, суббота
16 лунные сутки, они начинаются в 13:21. На завтра не планируйте серьезных дел. Что касается здоровья, то наступает время активности поясничной области и почек. Завтра рекомендую простые и спокойные физические упражнения. Для поддержания поясницы в здоровом состоянии, делайте повороты туловищем – влево, вправо. Амплитуду увеличивайте постепенно. Резких движений не делайте, иначе моет закружиться голова. Физическая нагрузка – умеренная. После полнолунья организму нужен отдых.

Мы очень надеемся, что те рецепты и рекомендации, которые вы сегодня услышали, помогут вам сохранить здоровье вашей щитовидной железы. Любите себя!
До встречи!

Доброго вам здоровьица!
С вами была программа «Малахов +»